Fél órás edzés Jucussal

Neducza Judit
személyi edző

Neducza Judit személyi edzőnk már lassan szinte minden porcikánkat megdolgoztatta.

Az egyik legkedveltebb cikke az volt, amiben a „kényes pontokra” fókuszált, de népszerű volt a karformálós gyakorlatsorozata is, ami nyáron is igazán jól jöhet.

Most egy olyan, bemelegítéssel és nyújtással együtt fél órás edzés mutat be, ami akár reggel is végezhető. A gyakorlatok mellett pedig néhány életmód tanáccsal is szolgál.

#ARNICATIPP: A bemelegítéshez és a nyújtáshoz használj Arnigelt!

Jó edzést!

A tartalom nem elérhető
A tartalom megtekintéséhez engedélyezned kell a sütiket, ide kattintva.
Hirdetés
Hirdetés

Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.

Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT

Címkék: , , , , , ,
Ez is érdekelhet
Hogyan javíts életmódodon a testtartásod edzésével 2.
A cikkem első részében kicsit az elméleti háttérről írtam, most meg nézzük, mit tehetünk a testtartásunkért.
A vállöv szerepe a futómozgásban III.
Dr. Pucsok József Márton, a Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézet egyetemi docense a húzódzkodás és tolódzkodás után most a fekvőtámaszokra helyezi a fókuszt.
Csodás helyek, amelyek sportra csábítanak
Kössétek össze a kellemest a hasznossal! Ha már kirándulást terveztek, akkor vegyétek számításba azt is, hogyan tehetitek aktívvá a pihenést egy különleges sportélménnyel.
Neducza Judit (személyi edző) további cikkei
x
Csinálj sportot a karácsonyból!
Gondoltál már a fadíszítésre sportként?
Találd meg az egyensúlyod!
Biztosan veled is előfordult már, ha hirtelen ugrasz ki az ágyból, megszédülsz, bizonytalanná válik a járásod, és botladozva érkezel a mosdóra.
Naponta 10 perc edzés 30 napon át. Csatlakozol?
Ha mindennap odafigyelsz az egészséges étkezésre, a bevitt kalóriákra, akkor az eredmény a súlycsökkenés. Így van ez a mozgás tekintetében is. Sokkal célravezetőbb a következetes, rendszeres edzés.
Neducza Judit (személyi edző) további cikkei
x
Csinálj sportot a karácsonyból!
Találd meg az egyensúlyod!
Naponta 10 perc edzés 30 napon át. Csatlakozol?

Köszönjük, hogy velünk játszottál a kihívásban!

Egy megerősítő levelet küldtünk a postafiókodba, kérünk aktiváld a részvételed.

A sorsolás eredményéről a nyertest 2018. XX-én, e-mailben értesítjük!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz. Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORT-tal!

Köszönjük, hogy ilyen sokan játszottatok velünk!

Gratulálunk a nyerteseknek:
Sas Alexandra
Molnár Leila
Berecz Diána

Kérjük, vegyétek fel velünk a kapcsolatot a nyeremenyjatek@dreamproduction.hu e-mail címen.

Kövesd oldalunkat a Facebookon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz. Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORT-tal!

Gratulálunk!

Gratulálunk! Az Arnica SPORT “Egészség mindenkinek!” nyereményjátékának nyertese ??, akivel csapatunk e-mailben felveszi a kapcsolatot.

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz. Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORT-tal!

Köszönjük, hogy velünk játszottál!

Egy megerősítő levelet küldtünk a postafiókodba, kérünk aktiváld a részvételed.

A sorsolás eredményéről a nyertest 2018. június 12-én, e-mailben értesítjük!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz. Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORT-tal!

Köszönjük, hogy feliratkoztál hírlevelünkre!

Egy megerősítő levelet küldtünk a postafiókodba, kérünk aktivált feliratkozásod.
Így a következő hírlevelünket már Te is olvashatod!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz.
Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORTtal!

Köszönjük, hogy elküldted leveledet!

Hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz.
Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORTtal!

A weboldalon cookie-kat használunk, amik segítenek minket a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában. Weboldalunk további használatával jóváhagyja, hogy cookie-kat használjunk. Adatkezelési Tájékoztató

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás