Blog bejegyzések
Vigyázz, kész, kar!
Lassan a szekrény mélyére pakoljuk a nagy pulcsikat, és helyettük előkerülnek a spagetti pántos ruhák, a rövid ujjú pólók, topok. Készülj fel velünk, és mutasd meg bátran a formás vállad és karod! Neducza Judit aerobik és személyi edző most ehhez készült néhány hasznos gyakorlattal.
Hogyan ne adjuk fel?
A január az újrakezdés hónapja, februárra viszont gyakran elfogy a lendület, a rossz szokások lassan visszakúsznak, és az életmódváltás csak egy ábránd marad. Mit rontunk el? Mit tegyünk, hogy kitartson a lelkesedés? Erről ír most Sudár Györgyi coach.
Nyolc lépés a sikerig
Ez alkalommal Dr. Pucsok József Márton, az Arnica SPORT futóközösségünk sporttudományos szakértője, a Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézet egyetemi docense az idő, hatékonyság és fokozatosság szempontjából járta körbe a futás témakörét.
Receptek paleolit, mediterrán, ketogén és vegetáriánus étrendhez – 4. rész
Petra dietetikusunk az elmúlt hetekben alaposan körbe járta, hogy mit érdemes tudni a különböző ma divatos diétákról.
Receptek paleolit, mediterrán, ketogén és vegetáriánus étrendhez – 3. rész
Petra dietetikusunk az elmúlt hetekben alaposan körbe járta, hogy mit érdemes tudni a különböző ma divatos diétákról.