Blog bejegyzések
Kajak, kenu, SUP pár órára is – vízisport eszköz kölcsönzők rövid túrákra
Ha csak egy fél vagy egy napod, netán csak pár órád kimozdulni a természetbe, akkor is klassz vízi útvonalakat járhatsz be. Összeszedtünk néhány helyet, ahol kisebb túrákra is tudsz kenut, kajakot, vagy SUP-ot bérelni.
A felfüggesztett eszközös evezés – Húzó gyakorlatok funkcionális szemlélettel 3. rész
A felfüggesztett eszközös gyakorlatok könnyen skálázhatók, könnyíthetők illetve nehezíthetők a dőlésszög beállításával.
A lapockák stabilizálása – Húzó gyakorlatok funkcionális szemlélettel 2. rész
A stabilizáló gyakorlatok erősítik a lapocka körüli izmokat. Most, hogy megismertünk néhány mobilizációs technikát, a lapockafekvőtámasz gyakorlásával képesek leszünk számos toló-húzó erőgyakorlatot szabályosan végrehajtani.
Népszerű hazai vízitúrák – könnyű túrák kezdőknek és több napos, komolyabb túrák gyakorlottabbaknak
Fertő tavi nádasok – 6-7 km-es túrák kezdőknek, gyerekekkel is
Húzó gyakorlatok funkcionális szemlélettel 1. rész
Helyes testtartás, egészséges vállak, szépen kidolgozott, erős hátizmok. Többek között ezért is hasznos a jó evezéstechnika, edzőteremben és a nyári evezőtúrákon is egyaránt.