Szerző: Neducza Judit
Csinálj sportot a karácsonyból!
Gondoltál már a fadíszítésre sportként?
Találd meg az egyensúlyod!
Biztosan veled is előfordult már, ha hirtelen ugrasz ki az ágyból, megszédülsz, bizonytalanná válik a járásod, és botladozva érkezel a mosdóra.
Naponta 10 perc edzés 30 napon át. Csatlakozol?
Ha mindennap odafigyelsz az egészséges étkezésre, a bevitt kalóriákra, akkor az eredmény a súlycsökkenés. Így van ez a mozgás tekintetében is. Sokkal célravezetőbb a következetes, rendszeres edzés.
Gyakorlatok a mellizom edzésére
Neducza Judit személyi edzőnk ebben a hónapban a mellizom fejlesztésére fókuszál. Ahogy az már lenni szokott egy kis ismeretbővítés után már jönnek is a gyakorlatok.
TovábbÍgy is lehet formás lábad!
Neducza Judit személyi edzőnk ismét egy testrészre mutat hatékony gyakorlatokat. A lábon van most a fókusz.