A következő címkék között böngészel: arnicatipp
4+1 tipp, hogy karácsonyig garantáltan lapos legyen a hasad
Neducza Judot személyi és aerobik edző legutóbb a „kényes pontok” megdolgozásáról írt, most pedig a hasizom került a fókuszba. Jó olvasgatást és kitartást a gyakorlatokhoz!
Edzés munka előtt vagy után? Az örök dilemma. – 2. rész
Korábbi cikkünkben megnéztük, milyen mozgásformákat érdemes munka előtt végezned, milyen szempontok alapján döntjük el, hogy mi a jó edzésforma reggel. Most annak nézünk utána, mi javasolt munka utánra.
Öt programötlet az őszi szünetre
Az őszi szünet remek lehetőség arra, hogy egy kicsit több időt töltsetek együtt, és élvezzétek a természetet, valamint egymás társaságát. Legyen szó akár kinti vagy benti programról, összegyűjtöttünk nektek néhány ötletet, hogy merre érdemes venni az irányt.
Ebédidő=munkaidő, hogyan étkezz tudatosan a hétköznapok során – 3. rész.
Terítéken a zöldségek. A munkahelyi ebédidő és a tudatos táplálkozás kapcsán az előző két posztomban már olvashattatok egy színes zöldbablevesről és egy gyorsan összedobható szardíniakrémről.
Ebédidő=munkaidő, hogyan étkezz tudatosan a hétköznapok során – 2 rész
Az előző részben az étkezések gyakoriságáról, valamint mennyiségekről volt szó, valamint a reggeli fontosságáról írtam nektek.