A következő címkék között böngészel: arnicatipp
Élhető élet a négy fal között
A koronavírus helyzetre való tekintettel, Sudár Györgyi coach arra ad tippeket, hogy mi segíthet túlélni a bezártságot.
Endurance vagy interval? Mind a kettő módjával!
Ismét izgalmas témával jelentkezik Dr. Pucsok József Márton, az Arnica SPORT futóközösségünk sporttudományos szakértője, a Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézet egyetemi docense. Ezúttal az endurance és interval edzésekről olvashattok részletesen.
A stílus rétegei
Lassan bontogatja szárnyait a tavasz, jól esik levenni a téli kabátot, és könnyű tavaszi dzsekire váltani, edzés közben is egyre vékonyabb rétegek kerülnek ránk.
Vigyázz, kész, kar!
Lassan a szekrény mélyére pakoljuk a nagy pulcsikat, és helyettük előkerülnek a spagetti pántos ruhák, a rövid ujjú pólók, topok. Készülj fel velünk, és mutasd meg bátran a formás vállad és karod! Neducza Judit aerobik és személyi edző most ehhez készült néhány hasznos gyakorlattal.