Még nehezen veszed rá magad az edzésre? Egy izgalmas kihívásra hívunk, ami nem csak a testedre, de a lelkedre, a hangulatodra is jó hatással lehet.

Az elmúlt hónapok bezártsága beszűkítette az életterünket. A hideg, a tél pedig még inkább rányomhatja a bélyegét a mindennapjainkra. Ilyenkor nehéz nagy lendületet venni, ezért mi is inkább kis lépéseket javaslunk. Kezdj el velünk sétálni, és azt is megmutatjuk, miért!

1. A séta megnyugtat
„Kicsit kiszellőztetem a fejem” – ismerősen hangzik? Már az is, segít kikapcsolni, ha egy kicsit a szabadban sétálhatunk, akár egy fárasztó nap után, akár egy kellemes szombat délután.

2. A közös séta az új társasági esemény
Az utóbbi időben igencsak leszűkültek annak a lehetőségei, hogyan tudunk találkozni a barátainkkal. A séta erre is remek lehetőség, miközben egy finom teát isztok a termosztokból, megbeszélhetitek az élet nagy dolgait.

3. A séta a testnek is jót tesz
Ha szépen fokozatosan szeretnél elkezdeni sportolni, akkor a séta szuper kezdet, aztán elkezdheted váltogatni akár a futós, sétálós távokat. A tested hálás lesz érte.

#ARNICAINFO: Ha a séta további jótékony hatásáról szívesen olvasnál többet, akkor kattints!

4. Sétálni szinte bármikor lehet
Ha nagyon szigorú az időbeosztásod, akkor is be tudod iktatni, például szállj le egy megállóval korábban a buszról, vagy gyalog menj el a néha a közértbe.

5. Gyönyörű helyeket lehet felfedezni séta közben
Ami mellett könnyen elmennél autóval vagy tömegközlekedéssel, azon séta közben biztosan megakad a szemed. Lehet ez egy kis utca, egy csendes park vagy csak egy szép épület.

#ARNICATIPP: Bármilyen hosszú sétára is indulsz, jó, ha előtte bedobod a táskádba az Arnigelt!

+ 1 tipp:
Ha nem elégszel meg a 10 000 lépéssel és szeretnél 100 000 lépést teljesíteni a hónapban, akkor mutatunk egy tervet, amivel elérheted a célodat!

Hirdetés
Hirdetés

Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.

Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT

Ehhez a bejegyzéshez még nem szóltak hozzá, legyél Te az első!
Az itt beküldött hozzászólások moderáció után kerülnek megjelenítésre.
Beceneved*
E-mail címed*
Biztonsági kód*
13+26=
*Kötelező mező

Köszönjük, hogy velünk játszottál a kihívásban!

Egy megerősítő levelet küldtünk a postafiókodba, kérünk aktiváld a részvételed.

A sorsolás eredményéről a nyertest 2018. XX-én, e-mailben értesítjük!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz. Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORT-tal!

Gratulálunk!

Gratulálunk! Az Arnica SPORT “Egészség mindenkinek!” nyereményjátékának nyertese ??, akivel csapatunk e-mailben felveszi a kapcsolatot.

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz. Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORT-tal!

Köszönjük, hogy velünk játszottál!

Egy megerősítő levelet küldtünk a postafiókodba, kérünk aktiváld a részvételed.

A sorsolás eredményéről a nyertest 2018. június 12-én, e-mailben értesítjük!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz. Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORT-tal!

Köszönjük, hogy feliratkoztál hírlevelünkre!

Egy megerősítő levelet küldtünk a postafiókodba, kérünk aktivált feliratkozásod.
Így a következő hírlevelünket már Te is olvashatod!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz.
Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORTtal!

Köszönjük, hogy elküldted leveledet!

Hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz.
Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORTtal!

A weboldalon cookie-kat használunk, amik segítenek minket a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában. Weboldalunk további használatával jóváhagyja, hogy cookie-kat használjunk. Adatkezelési Tájékoztató

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás