Futás a kedvenceddel? 10 tipp, amit érdemes megfogadni, ha kutyás edzésre indulnál
A kutya mindig a legjobb edzőpartner. Gondolj csak bele: a szőrős pajtás mennyire lelkes, ha több időt tölthet veled, többletenergiája révén pedig mindig készen áll arra, hogy veled mozogjon.
Ráadásul az is szuper motivációt jelent, ahogyan az ajtó előtt állva, pórázzal a szájában jelzi, hogy egy kis futásra mindig kapható. Azonban mielőtt nekiláttok a közös sportolásnak, négylábú barátodat is érdemes felkészítened az edzésre.
Köszönjük a fotót @Vizslamasni
Próbáld ki!
Ahogyan az embereknek, úgy a kutyáknak is szükségük van mozgásra ahhoz, hogy egészségesek és boldogok legyenek. Arról nem is beszélve, hogy jónéhány kedvenc túlsúlyos vagy elhízott. A futás és a tempósabb séta mindkettőre megoldást jelenthet, de természetesen nem minden fajta képes arra, hogy azonnal több kilométert egyszerre megtegyen. Még ha úgy is gondolod, hogy a kutyád túlzottan aktív vagy rosszcsont ahhoz, hogy egyenletesen melletted fusson, lehet, hogy csak néhány edzésre és egy kis időre van szüksége ahhoz, hogy hozzászokjon ehhez a mozgásformához.
Ne feltételezd rögtön, hogy a kutyád futásra született
Mielőtt nekiláttok a közös kilométerek gyűjtésének, gondold végig, hogy legjobb barátod milyen egészségi állapotban van, milyen a testfelépítése, és persze az sem elhanyagolható szempont, hogy milyen fajta. Az idősebb kutyusok ízületi problémákkal küzdhetnek, ami lelassíthatja őket, vagy kellemetlenné teheti számukra a futást, rövid lábú társaik valószínűleg nem lesznek képesek tartani az általad diktált tempót, míg a nagytestűek hajlamosak a dysplasia kialakulására.
Emellett, ha a társad egy csivava, bulldog, mopsz vagy más nyomott orrú kutya, a futás túl nagy erőfeszítést jelenthet számára, mivel szűk orrjárataik és a részlegesen elzárt légutak miatt hajlamosak a nehéz légzésre.
Konzultálj állatorvossal!
Ha nem vagy biztos abban, hogy a szeretetgombóc megfelelő a futáshoz, kérd ki az állatorvos véleményét, aki felhívja a figyelmedet az elkerülendő dolgokra, valamint olyan tanácsokkal fog ellátni, amelyeket a kutyád egészsége és biztonsága szempontjából érdemes megfogadni. Ez magába foglalhatja az étrenddel kapcsolatos táplálási tanácsokat, továbbá a javasolt gyakorlatokat is. Ha pedig gyógyszeres kezelésre lenne szükség, ne feledd, hogy négylábú társadat is kezelheted természetesen. Ajánljuk figyelmedbe dr. Mátray Árpád állatorvos könyvét, ahol többet is megtudhatsz a témáról!
Legyél türelmes!
A kemény felületeken történő futás károsíthatja a kölykök ízületeit és kialakulóban lévő csontozatát. Mindenképpen várd meg, amíg befejeződik a porcképződés, azonban ez az időszak is fajtánként eltérő lehet. Egy Jack Russell Terriert például hamarabb vihetünk futni, mint egy olyan, nagyobb testű kutyát, mint a dán dog, amelynek csontozata hosszabb ideig formálódik. Fontos, hogy amíg háziállatod növésben van vagy még nem kezdett el veled futni, konzultálj az állatorvossal!
Lassan járj…!
Egy olyan ember, aki az idejét többségében ülve tölti, nem tud csak úgy egyik napról a másikra 8 km-t lefutni, ahogyan egy kutya sem. A távolságok túl rövid idő alatt történő, hirtelen növelése fokozza a sérülés kockázatát. Keress olyan edzéstervet, amely abban segít, hogy Te és társad is biztonságos és egészséges tempóban fejlődhessen! Ezek a programok a gyalogló, valamint a futó szakaszokat kombinálják egymással, így lehetőséget biztosítanak az aktív regenerációra, valamint a pihenésre is.
Köszönjük a fotót @Vizslamasni
Ne hagyd ki a bemelegítést
Mielőtt felveszed az edzéstempót, ne felejts el néhány percet szánni a bemelegítésre. Edzés előtt és után is javasolt az Arnigel használata, mely friss, virágzó, szigorúan kézzel szedett hegyi árnikából készül, amelyhez az egész növényt felhasználják, még a szárát is. Ráadásul a tiszta gél textúrája miatt gyorsan felszívódik, nem kell bemasszírozni és nem hagy nyomot a ruhán. A lassú futás vagy a séta tökéletesen alkalmas arra, hogy saját és kutyád izmait is felkészítsd a nagyobb igénybevételre. Állatok esetében arra is érdemes odafigyelni, hogy edzés előtt elvégezzék a dolgukat, ezzel minimalizálva a “kötelező” szünetek mennyiségét.
Terepre fel
A terepen való futás az ízületek és mancsok szempontjából kedvezőbb a szőrgombócok számára a betonon való edzésnél, arról nem is beszélve, hogy kedvenced a látnivalókat, szagokat és hangokat is élvezni fogja. Mielőtt nekifogtok a közös edzésnek, győződj meg arról, hogy az adott területre engedélyezett-e kutyával belépni, valamint, hogy kikötik-e póráz használatát! Mielőtt elengeded a társadat, érdemes arról is tájékozódnod, hogy esetlegesen milyen állatokkal találkozhattok a területen, amelyek megtámadhatják őt.
Ne hagyd, hogy húzzon!
Használj 1-2 méteres pórázt! A kutyus orra egy vonalban legyen a térdeddel, a karod tartsd egyenesen a pórázt közvetlenül a nyakörvénél fogva, legalább addig, amíg hozzászokik a veled való futáshoz. A tanítási időszak alatt hasznos lehet, ha ezt a pozíciót a séta alatt is tartod. Természetes, hogy a séta alatt szabadságot szeretnél adni kedvencednek, azonban, ha néhány percig szorosan melletted kell maradnia, majd megdicséred, és csak ezt követően engeded lazábbra a pórázt, a jutalom miatt tudja, hogy jót cselekedett.
Figyelj oda a tappancsokra
Minden futás után ellenőrizd, hogy kedvenced talpát nem sértette-e fel vagy vágta meg valami. Különösen fontos odafigyelni akkor, ha melegben futtok, mert a kutyák talpa hajlamos megégni a forró aszfalton. Terepfutás esetén a kövek, botok és az egyenetlen felületek okozhatnak problémát.
Havas időben próbáld elkerülni a sózott utakat, amelyek megszúrhatják a mancsát, ez azért is fontos, mert ha nyalogatás útján a gyomrába kerül a sózásnál alkalmazott anyag, az felfújhatja őt. A különböző kutyaruhák és eldobható kiscsizmák megvédhetik barátod lábát, azonban, ha a kutyus nem tolerálja ezek viseletét, segítséget jelenthet, ha pl. vazelinnel kened be az érzékeny területeket.
Ne jutalmazd túl korán
Egy keményebb edzést követően csak azután jutalmazd kutyusodat, miután teljesen lenyugodott és légzése is lelassult, hogy ne terheld meg a gyomrát futás után. Emellett arra is érdemes odafigyelni, mielőtt megitatod, hogy a vize ne legyen túl hideg, mivel a felhevült test és a hideg víz közötti extrém hőmérsékletkülönbség hányást okozhat. Dicsérd meg, simogasd, szeretgesd, ez mindig célra vezet.
Hogyha szeretnél kedvezményesen hozzájutni
Dr. Mátray Árpád: Kutyabajok, az állatorvos gyakorlati tanácsai című könyvéhez, látogass el a Springmed könyvsarokba, vagy rendeld meg online a Springmed webáruházból.
Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.
Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT
