Korábbi blogposztjainkban egyrészt összegyűjtöttük mi az a 12 terület, ahol ez a kis virág már bizonyított, valamint az Árnika Kisokos cikkünkben pedig bemutattuk, hogy mit érdemes róla tudni. Most azt szedtük össze Nektek, hogy mik azok a fontos tények és tévhitek, amelyek kedvenc gyógynövényünkkel kapcsolatosak.

1. Az arnica külsőleg sokféle panaszt enyhít. IGAZ!

A fitoterápiában hatásos gyulladás- és fájdalomcsökkentőként ismert, külsőleg fertőtlenítő, sebgyógyító hatású, kelések, vérömlenyek, csonttörések okozta ödémák, zúzódások, rándulások kezelésére ajánlott. Enyhíti a rovarcsípések okozta viszketéseket, de ismeretes fertőtlenítő hatása is. Reumatikus panaszokra is kiváló gyógyír.

#ARNICATIPP: A házi patikádban mindig tarts Arnigelt és Arnica montanát!

2. Hűsítő és fertőtlenítő hatását használjuk ki gyógynövényként. RÉSZBEN IGAZ!

Az arnica montana gyulladásgátló helenalint tartalmaz, ezért sokszor alkalmazzák sérülések, reumás fájdalmak esetén is. Az árnika elősegíti a szövetekbe került vér felszívódását, és képes eltüntetni a zöld-lila-fekete véraláfutásokat. A gyógynövényben található helenalin és dihidro-helenalin nevű vegyületek a bőrbe jutva fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki.

#ARNICATIPP: A sérülések kezeléséhez tippeket adó e-könyvet ingyen letöltheted innen!

3. A fitoterápiás készítmények alapanyaga általában szárított virágzat. IGAZ!

Azonban fontos megjegyezni, hogy ezeknek a hatóanyagtartalma is kisebb. Kevesen tudják, hogy egyedülálló módon a friss, virágzó, szigorúan kézzel szedett hegyi árnikából készül az Arnigel, amelyhez az egész növényt felhasználják, még a szárát is.

4. Az Arnica Montana az egész világon elterjedt gyógynövény, sokfelé megtalálható. HAMIS.

Az Arnica Montana szigorúan védett, főleg Európában, az Alpokban, 3000 méter felett, mészben szegény legelőkön őshonos. Magyarországon az Alpokalján élt, de 1999-re eltűnt. Az Arnica nagyon érzékeny a környezetszennyezésre, így élőhelye egyre csökken. Begyűjtése szigorú kvóták szerint történik.

5. Az árnika gyógynövényként külsőleg és belsőleg is alkalmazható. HAMIS.

Az Arnica Montana-ból külső használatra gél, kenőcs vagy borogatás készül. Belsőleg homeopátiás gyógyszerként alkalmazható, mely a magas hígítás miatt biztonságossá teszi az Arnica alkalmazását. Homeopátiás gyógyszerként az arnica montana-t vérzéscsillapításra és elsősegély-szerként alkalmazzák leggyakrabban.

6. Nyílt sebek gyógyítására is alkalmas. HAMIS.

A gyógynövény tartalmú krémet, gélt csak akkor használjuk, ha nincs a bőrön sérülés. Sebgyógyítás gyorsítására az arnica montana homeopátiás formája ajánlott, belsőleg.

7. A helenalin úgy hat a gyulladásra, mint a nem szteroid gyulladásgátlók. HAMIS.

A helenalin a gyulladási folyamat korábbi részében hat, mint a nem szteroid gyulladásgátlók. A sérülés után a sejtből egy NF- kappaβ nevű fehérje szabadul fel, mely beindítja a gyulladás folyamatát. A helenalin ezt a fehérjét köti meg. A nem szteroid gyulladásgátlók egy későbbi lépcsőn hatnak, itt már felszabadulnak a gyulladást okozó citokinek is.

Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.

Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT