A következő címkék között böngészel: edzésterv
Edzés munka előtt vagy után? Az örök dilemma! – 1. rész
Ma már nem kérdés, hogy a rendszeres sport mennyire fontos testi és lelki egészségünk megőrzése szempontjából, de sokunknak gondot okoz kiválasztani a megfelelő időpontot és azt a fél-egy órányi mozgásformát, amely a napi rutin részévé tud válni, ugyanakkor hatékony is.
A legtöbb nő rémálma: A narancsbőr – cellulitról kérdeztük bőrgyógyász szakorvosunkat
Központban minden nő rémálma, a narancsbőr, amit a legtöbb nőnek nem kell bemutatnunk. A szerencsés kivételezettektől eltekintve a legtöbben már fiatal korunkban szembesülünk vele – mégsem árt tisztázni, pontosan mit is takar a fogalom, és miért alakul ki.
A zsírgyilkos kardiógyakorlat, avagy bemutatkozik az aerobik, a klasszikus kondis edzés
Nemrég interjút készítettünk Neducza Judit aerobik- és személyi edzővel, a Vivae Sportwear sportruhamárka megálmodójával, aki a Budapesten elsők között nyitott fitneszklubban, a Kádár utcai Nova-Sunban edzősködik immár 22 éve.
5 szupergyors mozdulat a szép vállakért
Vidákovich Sára az Arnica SPORT személyi edzőjének gyakorlatai a formás vállakért.
Átmozgató tippek irodistáknak
Napjainkban az ülőmunka elhízáshoz, másrészt a helytelen testtartás miatt mozgásszervi megbetegedésekhez vezethet.