A következő címkék között böngészel: edzésterv
5 hasznos tipp és gyakorlat, hogy elkerüld az edzés közbeni sérüléseket!
A mozgással egészségünk megőrzése és a fizikai teljesítőképességünk növelése a célunk.
7 tipp, hogy még sikeresebb legyél az új évben
Az év vége közeledtével sokan önvizsgálatot tartunk, kiértékeljük az elmúlt időszakot: mi történt velünk, mit sikerült megvalósítanunk a céljaink közül, s mi az, ami még várat magára.
4+1 ajándéktipp karácsonyra – futóknak
Hamarosan itt a karácsony, a szeretet ünnepe. Ilyenkor igyekszünk minél több időt a szeretteinkkel tölteni, valamint kifejezni feléjük törődésünket és gondoskodásunkat.
TovábbNe legyen mumus a tél! Őrizd meg alakod a hideg hónapok alatt is!
Mindenki jól ismeri az érzés, amikor a tél vége felé rááll a mérlegre, és döbbenten látja, hogy pár hónap alatt szinte észrevehetetlenül mennyi kiló szaladt fel rá.
Ne parázd túl! Így csökkentsd a verseny (okozta) parát!
Ismerős a verseny előtti stressz, lámpaláz, álmatlanság? Segítünk a versenydrukk leküzdésében!
1/4