A szépség azonban nem minden – ezért most összegyűjtöttünk nektek pár igazán praktikus alapdarabot és kiegészítőt, amikkel nemcsak a divatszenvedélyeteknek hódolhattok, de kényelmesen, biztonságosan és eredményesen szelhetitek a kilométereket.

Húzd fel a nyúlcipőt!

Aki valaha futott már (akár csak pár száz métert!) egy nem megfelelő cipőben, az tudja, milyen fájdalmakkal járhat, ha az ember nem körültekintően választ magának futócipőt. A legjobb, ha elmész egy kifejezetten erre szakosodott futóboltba, ahol bemérik, hova helyezed a testsúlyodat kocogás közben, illetve azt is megállapítják, hogy szükséged van-e speciális cipőre (például az alátámasztására vagy a kiképzésére nézve). Ha ezeket a tulajdonságokat átbeszéltétek, akkor jön az izgalmas rész! Hiszen rengeteg anyag, szín és fazon között választhatod ki a neked legjobban tetszőt. Most mi is listázunk neked pár trendi modellt, amitől még egy esős, őszi reggelen is garantáltan megjön a kedved a mozgáshoz.

eCipo.hu: Asics Fuzex Lyte
eCipo.hu: 2. Reebok Speedlux 2.0
Hervis: Nike Flex 2017 RN

A legjobb futótársad: a sportmelltartód

Sokan azt gondolják, hogy a sportmelltartó kiválasztására csak a nagyobb keblekkel rendelkező hölgyeknek kell figyelniük, pedig ez nincs így! A sportmelltartók általában gyorsan száradó, funkcionális szövetből készülnek, ami elvezeti az izzadtságot, illetve az alapján is osztályozva vannak, hogy mekkora támasztékot nyújtanak a melleknek (így, ha szükséged van rá, választhatsz erősebb, úgynevezett „high support” melltartót, de gyengébb, „low support” verziót is.) Egy jól megválasztott top ráadásul nemcsak a keblek „felesleges mozgását” előzi meg, de hihetetlen terhelést képes levenni a hátadról is, arról nem beszélve, hogy segíti a helyes testtartást futás közben. Manapság már a sportszergyártók és a különböző fehérnemű márkák kínálatában is szuper darabokat lehet találni, úgyhogy érdemes körülnézni minél több helyen!

Triumph: Merevítő nélküli melltartó
H&M: High support sportmelltartó
Decathlon: Kalenji POWER sportmelltartó

Trendi a fényes

… és hasznos is! Különösen, ha éjszakai futásról van szó. A sportszerek kiválasztásánál érdemes a biztonságra is odafigyelni, ezért mindenképp ajánljuk, hogy a futóruhádat fényvisszaverő kiegészítőkkel dobd fel, ha este vagy szürkületkor indulsz kocogni. Természetesen választhatsz olyan ruhadarabokat, amelyek alapból fényvisszaverő betétekkel vannak ellátva, de akkor sincs gond, ha ezekre nem akarsz költeni. Próbálj ki külön erre a célra kifejlesztett, tépőzáras verziókat!

H&M: Szélálló futódzseki fényvisszaverő részletekkel
Mountybike: Rácsapós fényvisszaverő karpánt vagy lábpánt
Ipon.hu: KELLYS BIKE Fényvisszaverő testpánt

Tárolni, futva

Ha a cipőd és a futóruhád is készen áll, rögtön szembesülni fogsz minden futó egyik legnagyobb problémájával: a tárolással. Hiszen, ha életszerűek szeretnénk maradni, biztos, hogy futás közben is szeretnéd magadnál tudni a kulcsodat, a telefonodat és pár zsebkendőt, ha szükséged lenne rá. Ilyenkor érdemes saját magadnak kitapasztalnod, hogy hova a legkényelmesebb elrejtened ezeket a dolgokat. A telefon tárolására mi egy karra csatolható tartót ajánlunk, ami akkor is praktikus, ha applikációt használsz a futásod mérésére, hiszen így anélkül nézheted meg az idődet, hogy a zsebedben kellene keresgélned (vagy a kezedben fognád a készüléket, kockáztatva, hogy elejted). A kulcsokat és a többi holmidat érdemes lehet övtáskába rejtened, amit aztán nem a derekadra, hanem a hátadon körbefuttatva viselhetsz, így mozgás közben a táska nem ütődik a testedhez, és nagyon kényelmes viseletet biztosít. Az pedig csak a ráadás, hogy a mai övtáskák nagyon stílusos kiegészítők lehetnek!

H&M: Sport karpánt
Táska Center: Adidas futó övtáska
eTaska.hu: Nike övtáska

Olvass tovább az oldalon!
Tudd meg, hogy miért vagy boldog a futástól, vagy hogy hogyan érdemes kutyával futni, valamint, hogy ki lehet még a legjobb barátod többek között a sportolásban is!

Ne feledd, hogy edzés előtt és után is javasolt az Arnigel használata, mely friss, virágzó, szigorúan kézzel szedett hegyi árnikából készül, amelyhez az egész növényt felhasználják, még a szárát is.

Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.

Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT