A következő címkék között böngészel: edzés
Edzés munka előtt vagy után? Az örök dilemma! – 1. rész
Ma már nem kérdés, hogy a rendszeres sport mennyire fontos testi és lelki egészségünk megőrzése szempontjából, de sokunknak gondot okoz kiválasztani a megfelelő időpontot és azt a fél-egy órányi mozgásformát, amely a napi rutin részévé tud válni, ugyanakkor hatékony is.
Biztos lábon állunk – a talpi izmok stabilitásának fontossága
Az elkövetkezendő három cikkben a talpi izmok karbantartásáról, a mezítlábas futás szerepéről, annak előnyeiről és hátrányairól, végső soron a helyes futótechnika kialakításáról lesz szó.
A hatos a nyerő – 5+1 tipp, hogy a futás valóban kellemes élmény legyen
A különböző mozgásformák közül a futás az egyik legjobb a hétköznapi stressz levezetésére.
Égess több kalóriát – 7 burpee variáció a következő edzésedhez
Nyakunkon a nyár és vele együtt a strandszezon, amikor előkerülnek az egyre kisebb és többet mutató ruhadarabok.