A következő címkék között böngészel: edzés
Verseny utáni regeneráció – ezt tedd azonnal, miután átértél a célvonalon!
Függetlenül attól, hogy 5 km-t futottál vagy akár egy (fél)maratont, azt javasoljuk, hogy a regenerációt a célvonal átlépése után már azonnal kezdd el!
Frissítő 7 perces edzés, amitől bárhol és bármikor fel tudsz töltődni
Ha mostanában kevesebb időt tudtál szánni az edzésedre, akkor neked szól Vidákovich Sári személyi edzőnk 7 perces edzésprogramja.
6 lehetséges ok, amiért nem fogyunk
Most, hogy előkerültek a tavaszi ruhák, már nem rejtőzködhetünk kabátjaink mögé.
Minden, amit érdemes tudni a vízről és a fogyasztásáról
Legkorábban kisiskolás korunkban megtanultuk, hogy a földi élet bölcsője a víz, és hogy az izmaink 75%-át víz alkotja.
Fashion for fitness – avagy kövessük a divatot sport közben is?
Sokunk számára elmúltak azok az idők, amikor kinyúlt mackónadrágban és hozzá laza pólóban mentünk el futni vagy kedvenc edzésünkre.