A következő címkék között böngészel: bemelegítés
Edzés utáni fájdalom: Okok és megelőzések
Sokunkkal előfordult már, hogy hónapokon keresztül nem jutunk el az edzőterembe, aztán hirtelen életmódot váltunk és gőzerővel belevágunk az edzésbe.
Hogyan kell egy futóversenyre felkészülni? Segítünk, hogy ne maradjon otthon semmi!
Idén úgy döntöttél, hogy megpróbálkozol a futóversenyekkel? Akár hobbifutóból maratonista lennél?
6 lehetséges ok, amiért nem fogyunk
Most, hogy előkerültek a tavaszi ruhák, már nem rejtőzködhetünk kabátjaink mögé.
5 hasznos tipp és gyakorlat, hogy elkerüld az edzés közbeni sérüléseket!
A mozgással egészségünk megőrzése és a fizikai teljesítőképességünk növelése a célunk.
5 mozgásforma, ami segít az ünnepek alatt felszedett kilókat ledobni!
Az év eleje a nagy fogadalmak időpontja, és az egyik leggyakoribb ilyen fogadalom az, hogy lefogyunk.