A következő címkék között böngészel: bemelegítés
Eddz Jucussal online!
Neducza Judit személyi edzőnktől már jó pár hasznos tippet elleshettetek, és egy-egy videóban meg is mutatta nektek a gyakorlatok helyes kivitelezését. Legutóbb például a nyújtásban segített.
15 perces zsírégető edzés
Jól esne egy igazi kis zsírégető edzés otthon? Neducza Judit személyi és aerobic edző most egy olyan gyakorlatsort állított össze, amit otthon is elvégezhetsz, és mindössze 15 percet vesz igénybe.
4+1 tipp, hogy karácsonyig garantáltan lapos legyen a hasad
Neducza Judit személyi és aerobik edző legutóbb a „kényes pontok” megdolgozásáról írt, most pedig a hasizom került a fókuszba. Jó olvasgatást és kitartást a gyakorlatokhoz!
A gyógytorna ereje – amivel lehetséges gyógyítani, fejleszteni, szinten tartani és megelőzni – interjú
Egy görög mondás szerint, „a mozgás, sok mindenre orvosság, de nincs olyan gyógyszer, ami a mozgást helyettesítené.”