A következő címkék között böngészel: futás
Nyolc lépés a sikerig
Ez alkalommal Dr. Pucsok József Márton, az Arnica SPORT futóközösségünk sporttudományos szakértője, a Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézet egyetemi docense az idő, hatékonyság és fokozatosság szempontjából járta körbe a futás témakörét.
Kint vagy bent – futószalagos futás pro-kontra
Emberek milliói pattannak egy futószalagra, hogy a futás a kardiovaszkuláris fittségre, egészségre gyakorolt pozitív hatásait egy fitneszteremben, vagy akár otthon is kiaknázhassák.
Biztos lábon állunk II. – minimál, mezítláb vagy cipőben
Cikksorozatunk első részében már olvashattatok egy kis áttekintést a talp anatómiájáról, és néhány hasznos talptorna gyakorlatot is leírtunk nektek.
Edzés munka előtt vagy után? Az örök dilemma! – 1. rész
Ma már nem kérdés, hogy a rendszeres sport mennyire fontos testi és lelki egészségünk megőrzése szempontjából, de sokunknak gondot okoz kiválasztani a megfelelő időpontot és azt a fél-egy órányi mozgásformát, amely a napi rutin részévé tud válni, ugyanakkor hatékony is.