Kiss Kata funkcionális edző már mutatott nektek egy szuper gyakorlatsort, most pedig az SMR hengerezés rejtelmeibe vezet be.
Fáradt vagy edzés előtt, és nincs kedved bemelegíteni? Hangolódj rá az edzésre hengerezéssel.
Korrekcióra szorulnak a mozgásmintáid? Tedd hatékonyabbá az edzésed hengerezéssel.
Az edzés utáni levezetés, nyújtás fontosságáról se feledkezz meg, használd itt is a hengert.
#ARNICATIPP: És az Arnigelről se feledkezz meg!
De nézzük meg a gyakorlatban, hogyan is használd jól ezt az eszközt.
Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.
Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT