Mit is takar a kifejezés valójában, mikor érdemes elkezdeni, és egyáltalán: szükségünk van rá?

Az anti-aging az öregedés folyamatának lassítását, illetve az öregedés jeleinek kitolását jelenti – nem csak a szépségiparban, hanem a gyógyászatban is. A bőrápolást mindig az egészséges táplálkozáshoz hasonlítom: ezt sem elegendő kampányszerűen végezni, hanem a bőr számára fontos anyagokat kell a számára folyamatosan biztosítani. Az anti-aging ezért nem esetenként alkalmazott „csodatévő”, épp felkapott egzotikus hatóanyagokat, hanem egy, a bőr számára folyamatosan biztosított hatóanyagellátást jelentő szemléletet jelent.

A rossz hír az, hogy nincs egyetlen „csoda-hatóanyag”, amely minden problémánkat orvosolni tudná. A legtöbb hatékony készítményben többfajta hatóanyag keverékét találjuk, melyek többnyire egymás hatását erősítve késleltetik bőrünk öregedését. Fontos tudnunk azt is, hogy az anti-aging ápolást nem elegendő a bőr öregedésének tipikus jelei megjelenésekor kezdeni (mint ahogy az egészséges, tudatos táplálkozást sem elegendő csak az egészségünk megromlásakor), hanem ajánlott megelőzésként, még az öregedés látható jeleinek (ráncok, petyhüdt arcbőr) megjelenése előtt. Ha megjelentek, akkor már sokkal nehezebb kezelni őket!

Sokan azt hiszik, hogy az anti-aging tippek csak a 40+-os korosztálynak szólnak, pedig a ránctalanító, feszesítő, bőrfiatalító bőrápolás a megelőzéssel kezdődik. Az anti-aging bőrápolás magában foglalja a ráncok megjelenésének kitolását, a meglévő ráncok mélységének csökkentését, a bőr mélyhidratálását, a pigmentfoltok megelőzését és kezelését, az arc bőrének feszesítését és tónusának helyreállítását. Az ultraviola-sugárzás hosszútávon nagyban felelős a korai öregedésért, a pigment-rendellenességek és kóros bőrelváltozások kialakulásáért is. Így tehát az anti-aging fontos eleme a fényvédelem is, ha ugyan nem a legfontosabb!

#ARNICATIPP: Hallottál már a napallergiáról? Általában ez öröklött tulajdonság, de külső tényezők is befolyásolhatják!

Nézzük, mi történik a különböző rétegekben, amikor öregszünk:

– a hámrétegben (és különben az egész testünkben!) lelassul a sejtek termelődése, a bőr elvékonyodik, felszíne kiszárad.

– a kötőszövetben kevesebb kollagén -és elasztinrost termelődik, minőségük csökken; a zsírszövet szintén csökken (na nem ott, ahol kívánatos lenne, hanem az arcunkon.

– az izomszövetben szintén tetten érhető az öregedés: kevésbé tónusos lesz.

Sokan tartanak attól, hogy túl korán kezdik el a ránctalanítást vagy feszesítést, akkor majd mit fognak csinálni később? Megint csak az egészséges táplálkozást tudom felhozni példaként: olyan nincs, hogy túl korán kezdünk sok zöldséget-gyümölcsöt fogyasztani, vagy túl korán kezdünk odafigyelni a napi minimum 2 liter folyadék bevitelére.

Természetesen ránctalanító krémeket és szérumokat felesleges használnia egy 23 éves embernek, de ennek az az oka, hogy a ránctalanítás az arcizmok „lebénítását” jelenti: ugyanazt csinálja a drasztikusabb botox-beavatkozás, mint egy peptides krém. Ha nincs ránc, felesleges ilyesmit kenegetni. Huszonévesen az anti-aging leginkább a bőrtípusunknak megfelelő ápolást jelenti, hidratálást (hiszen a legelső hajszálvékony ráncocskák mindig a felszíni vízhiánynak köszönhetően jelennek meg), és természetesen fényvédelmet!

30 évesen már érdemes különböző pakolások, szérumok formájában olyan hatóanyagokat bevinni, amik serkentik a kollagéntermelést (nem kollagént! Ezt az óriásmolekulát maximum kalapáccsal lehet a bőrbe juttatni). Ideje elkezdeni vitaminokkal dúsított arckrémet használni.

30 és 40 éves korunk között jelennek meg az első ráncok: na, itt már érdemes ránctalanító krémekben gondolkodni. Véleményem szerint nem feltétlenül azért, mert már az első megjelenő ráncok az ellenségeink, hanem azért, hogy ezeknek a ráncoknak az elmélyülését késleltessük. Emlékszem, mikor jó tizenévvel ezelőtt anyukám – aki akkor ötvenvalahány éves lehetett-, a tükör előtt állva azt mondta: „Nem a ráncok zavarnak, hanem az, hogy az ember arca elkezd lefelé csúszni”. Nos, tizenvalahány évvel ezelőtt még nem voltam harminc, így azt gondoltam, hogy anyukám kicsit „csúsztat” azzal a kijelentésével, hogy a ráncok nem igazán zavarják. Khm… így a negyvenkettedik életévemben már tökéletesen osztom a nézetét, és értem miről beszélt. Persze különbözőek vagyunk, vannak, akit nagyon zavarnak a ráncok, nekik a peptidek a barátaik! Az arc „lecsúszása” pedig nem más, mint az egyre kevesebb és egyre rosszabb minőségű kollagén – és elasztinrost szemmel látható jele. 35 év felett már mindenképpen érdemes olyan hatóanyagokhoz folyamodni, amik serkentik ezen rostok termelődését. A negyedik X-hez közeledve már nem elég a krémezés, ide már szérumok kellenek!

40 felett, de főleg a 45. életév környékén és után már testesebb krémeket kíván a bőrünk, hiszen a faggyútermelés jelentősen lecsökkent (és ezáltal a nedvességvesztés is sokkal jelentősebb, mint korábban). A korábban pattanásos, zsíros, fénylő bőrű nőknek ez a legszebb időszak. Náluk eleve később jelennek meg a ráncok (pont a megfelelő hidratáltság miatt, hiszen a faggyú segíti visszatartani a nedvességet a bőrben, nem párolog el), és ebben a korban kerül egyensúlyba a hidro-lipid réteg, azaz a faggyú és nedvesség aránya a bőrben közelít az ideálishoz. Ebben az életkorban már bátran nyúlhat mindenki a ránctalanító hatású peptidekhez, attól nem kell tartani, hogy tökéletesen feszívódnak a ráncok, azonban ekkor már vannak olyan mélyek a szarkalábak, hogy szinte mindenkit zavarjon a tükörbe nézve.

A peelingezésről, azaz a bőrradírozásról vagy hámlasztásról külön ejtenék szót. Tapasztalatom szerint ezt nagyon sokan túlzásba viszik (anno én is estem ebbe a hibába). Huszonévesen az új sejtek termelődése még a topon van, majd egyre lassul. Tehát 30 alatt semmiképp sem ajánlanám túl gyakran és túl erős peelingek használatát: ezt maximum havi-kéthavi rendszerességgel iktassuk be. 35-40 felé már nyugodtan lehet 3-4 hetente radírozni, 45-50 évesen akár kéthetente. (Természetesen, ha valamilyen kezeléssorozat részeként, pl. pigmentfolt-halványító kúra során hámlasztunk, az nem ebbe a kategóriába tartozik.)

Most nem véletlenül nem ejtettem szót konkrét hatóanyagokról- az anti-aging nagyágyúival legközelebb ismerkedhettek meg.

Ha kérdeznél Dancsától, akkor keresd a Dancsa Mancsa Szépítő Kezek oldalán.

Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.

Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT