A következő címkék között böngészel: nyújtás

Eddig a futással, futómozgással összefüggő sérülések kapcsán a közvetlenül érintett boka, a térd, a csípőizületi területek problémáiról írt Dr. Pucsok József Márton, a Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézet egyetemi docense.

Tovább

Cikksorozat következik, amit nem csak azoknak érdemes végigolvasni, akik a hét közül valamelyik problémával küzdenek.

Tovább

Dr. Pucsok József Márton, az Arnica SPORT futóközösségünk sporttudományos szakértője, a Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézet egyetemi docense most abban segíti, hogyan előzhető meg az ízületi fájdalom, a sérülések.

Tovább

Neducza Judit személyi edzőnktől már jó pár hasznos tippet elleshettetek, és egy-egy videóban meg is mutatta nektek a gyakorlatok helyes kivitelezését. Legutóbb például a nyújtásban segített.

Tovább

Legutóbbi cikkemben a törzsizom erősítéséről szóltam. Ahhoz, hogy rugalmassá váljon a gerincoszlopot tartó izomzatod, elkerülhetetlen az erősítés mellett a nyújtás is.

Tovább