A következő címkék között böngészel: edzésnapló
15 perces zsírégető edzés
Jól esne egy igazi kis zsírégető edzés otthon? Neducza Judit személyi és aerobic edző most egy olyan gyakorlatsort állított össze, amit otthon is elvégezhetsz, és mindössze 15 percet vesz igénybe.
A zsírgyilkos kardiógyakorlat, avagy bemutatkozik az aerobik, a klasszikus kondis edzés
Nemrég interjút készítettünk Neducza Judit aerobik- és személyi edzővel, a Vivae Sportwear sportruhamárka megálmodójával, aki a Budapesten elsők között nyitott fitneszklubban, a Kádár utcai Nova-Sunban edzősködik immár 22 éve.
A hatos a nyerő – 5+1 tipp, hogy a futás valóban kellemes élmény legyen
A különböző mozgásformák közül a futás az egyik legjobb a hétköznapi stressz levezetésére.
7 tipp, hogy még sikeresebb legyél az új évben
Az év elején sokan önvizsgálatot tartunk, kiértékeljük az elmúlt időszakot: mi történt velünk, mit sikerült megvalósítani a céljaink közül, s mi az, ami még várat magára.
1/1