A következő címkék között böngészel: alvás
(L)Enni vagy nem (L)enni? 2. rész
Az előző cikkünkben elkezdtük feltérképezni az időszakos böjttel kapcsolatos tudnivalókat.
Legyen nyugodt az álmod! 2. rész: 6 nyersanyag, ami segíti az elalvást
Előző cikkemben kiveséztük azokat az ételeket, italokat és relaxációs gyakorlatokat, amelyek hozzájárulnak a könnyebb elalváshoz.
6 lehetséges ok, amiért nem fogyunk
Most, hogy előkerültek a tavaszi ruhák, már nem rejtőzködhetünk kabátjaink mögé.
A stresszkezelés 10 egyszerű módja
Kevesen tudják, hogy a világhírű magyar származású Selye János endokrinológus fedezte fel és dokumentálta először a stresszt az ötvenes években.
Így változtass az alvási szokásaidon, hogy sportteljesítményed is javuljon!
Alvásra – többek között – azért van szükségünk, hogy az agyunkat regeneráljuk, de hogy ezt az állapotot mi váltja ki?
1/1