Szerző: Kiss Kata

Miért kell bemelegíteni? Edzőként nagyon nehéz megértetni a vendégekkel, miért is olyan fontos felkészíteni a testünket az edzésre.

Tovább

Kiss Kata funkcionális edző már mutatott nektek egy szuper gyakorlatsort, most pedig az SMR hengerezés rejtelmeibe vezet be.

Tovább

Kiss Kata funkcionális edzővel már olvashattatok egy interjút, és néhány gyakorlatot is mutatott a szakember. Most a mobilitás fontosságáról írt, és természetesen a gyakorlat sem marad el.

Tovább

Kata logisztikusból lett személyi edző. Többek között a váltás okairól és a funkcionális edzések fontosságáról is mesélt a vele készített interjúban. Na és természetesen néhány akár otthon is végezhető gyakorlatot is mutatott.

Tovább