Szerző: Kiss Kata
Hogyan javíts életmódodon a testtartásod edzésével
Tény, hogy sok fontosabb dolog van az életben, mint maga az edzés.
Egy kihívás út lehet a rendszeres sporthoz? – 2. rész
Következzen egy kis challenge elemzés, főbb szempontok alapján.
Egy kihívás út lehet a rendszeres sporthoz? – 1. rész
„AZOK VAGYUNK, AMIT ÁLLANDÓAN ISMÉTELVE TESZÜNK. EZÉRT A KIVÁLÓSÁG NEM KÜLÖNLEGES TELJESÍTMÉNY, HANEM SZOKÁS.” – ARISZTOTELÉSZ
Hitek és tévhitek a hasizom edzéséről
Ha valaki most arra számít, hogy hasprés és felülés változatokat fogok bemutatni, sajnos el kell keserítsem.
Statikus nyújtás tippek és technikák az edzésed végére
Ismerős a belső hang? ’Gyerünk, tudjuk le gyorsan!’. Legyen szó bemelegítésről vagy nyújtásról, sajnálatos módon előfordulhatnak ilyen jellegű tudatos vagy tudattalan belső kényszerek eme fontos dolgok elhanyagolása kapcsán.