Egyik pillanatról a másikra megváltozott az életünk, új életformára rendezkedünk most be, és ezért új kihívásokkal találhatjuk szemben magunkat.
A következő 20 napban egy-egy tippel szeretnénk segíteni nektek, hogy megkönnyítsük ennek az időszaknak a megélését, és étkezési, sport és életvezetési tanácsokkal dobjuk fel a mindennapjaitokat. Tartsatok velünk!
Olvasd el Sudár Györgyi tippjeit, amik a bezártsággal való megküzdésben segíthetnek!
Élhető élet a négy fal között Tovább
Kényeztes magad egy finom reggelivel!
4 recept = üzemanyag edzéshez 1. rész Tovább
Most különösen figyelj az immunrendszered erősítésére!
Immunerősítés Tovább
Egész nap a gép előtt ülsz? Nyújtózz ki velünk!
Átmozgató tippek, ha sokat ültél otthoni munka, vagy tanulás alatt Tovább
Indítsd a napod egy párperces átmozgató edzéssel!
Frissítő 7 perces edzés, amitől bárhol és bármikor fel tudsz töltődni Tovább
Hirdetés
Ma minimalizáld a social media használatot! Olvass egy jó könyvet vagy egy könnyed cikket! Mutatunk is egyet.
Így gyógyulnak a sztárok – Hírességek titkos egészségtippjei Tovább
Akár le is írhatod, és később is erőt meríthetsz ezekből.
Gondold végig, hogy ma miért lehetsz hálás!
Rajzolj, fess vagy akár színezd ki a színezőnket!
Ma engedd szabadon a kreativitásod! Tovább
Nálunk a Forrest Gump megy majd.
Kapcsolj ki ma egy jó filmmel!
Csökkentsd a stresszt egy 10 perces meditációval vagy egy kis jógával!
Mitől jó a jóga keresztedzésnek a futás mellett? Tovább
Van kerted vagy erkélyed? Akkor eljött a kertészkedés ideje.
7 tipp az élvezetes kertészkedéshez Tovább
Nasitippünk következik: valami finomra és egészségesre vágysz? Mutatjuk!
Nassolnivalók 100 kcal alatt – 3. Rész Tovább
Ne feledkezz meg a megfelelő vízfogyasztásról!
Minden, amit érdemes tudni a vízről és a fogyasztásáról Tovább
Ma tegyél valami jót! Kedvességnaptárunkban számos tippet találsz.
Tavaszi tegyél jót! – avagy a kedvesség biológiája Tovább
Vágj bele ma a futásba!
Így kezdj el futni, ha eddig még nem tetted, csak tervezted Tovább
Ha egyedül vagy, akkor pedig mehet a virtuális Ország, város a barátokkal!
Vedd elő a család kedvenc társasjátékát otthon!
Jól jönne egy könnyed ebédrecept! Nálunk az is van. :)
Könnyű és gyors ebédötletek Tovább
Frissítsd fel magad ma egy sétával!
Sétáld le a kilókat! Készen állsz egy kihívásra? #arnicawalking Tovább
Akár a gyógyszeres fiókoddal is kezdheted! :)
Rendezgesd ma kicsit a környezeted!
Minden napsütésben töltött perc örömmel tölt el minket!
Pihenj egy nagyot, lazíts, vegyél egy forró fürdőt, és örülj az elmúlt 20 napnak! Elolvasom
Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.
Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT
Ez is érdekelhet
