A következő címkék között böngészel: testmozgás
Hogyan segít a sport a mentális nehézségek leküzdésében?
Sportolni legtöbbször azért kezdünk, mert szeretnénk a külsőnkön változtatni. Nagyon fontos „mellékhatás” viszont, hogy testünk formálása mellett a mentális állapotunkra is jótékonyan hat.
6 lehetséges ok, amiért nem fogyunk
Most, hogy előkerültek a tavaszi ruhák, már nem rejtőzködhetünk kabátjaink mögé.
Kórterem helyett fitneszterem, azaz hogyan lábaljunk ki a globális tespedtségből
Egy fáradt munkanap után milyen jóleső érzés tud lenni csak úgy lerogyni a kanapéra és pihenni kedvenc ételeink társaságában. Vajon hogyan változtassunk ezen és lábaljunk ki ebből az „életmódból?
Gyaloglás? Többet ér, mint gondolnád!
Ha a gyaloglásról, mint a fizikai aktivitás egy formájáról beszélünk, általában mindenki csak legyint- ugyan már, gyalogolni minek…
Így változtass az alvási szokásaidon, hogy sportteljesítményed is javuljon!
Alvásra – többek között – azért van szükségünk, hogy az agyunkat regeneráljuk, de hogy ezt az állapotot mi váltja ki?
1/2