A következő címkék között böngészel: stressz
Nyújtással a szép formákért
Legutóbbi cikkemben a törzsizom erősítéséről szóltam. Ahhoz, hogy rugalmassá váljon a gerincoszlopot tartó izomzatod, elkerülhetetlen az erősítés mellett a nyújtás is.
A stresszkezelés 10 egyszerű módja
Kevesen tudják, hogy a világhírű magyar származású Selye János endokrinológus fedezte fel és dokumentálta először a stresszt az ötvenes években.
A nyári bőrápolás aranyszabályai – Bőrgyógyász szemmel!
Nyáron bőrünk extra igénybevételnek van kitéve: többet tartózkodunk a szabadban, kisebb bőrfelületet véd a ruha, fokozott folyadékvesztéssel és izzadással számolhatunk a nem csak a nagy meleg, hanem a sportolás miatt is.
Ne parázd túl! Így csökkentsd a verseny (okozta) parát!
Ismerős a verseny előtti stressz, lámpaláz, álmatlanság? Segítünk a versenydrukk leküzdésében!
Így befolyásolja a mentális állapotodat a természetben való futás
Mindannyian más okból kezdünk el futni, valaki fizikálisan szeretne fejlődni, valaki az erőnlétén javítana, van olyan, aki maratoni távot teljesítene, másoknak a fogyás a fő cél.