Szerző: Dr. Pucsok József Márton
Sörtúra vagy ötpróba – avagy miként hat ránk az alkohol sportolás közben
A túlzott mértékű alkoholfogyasztás negatívumai közismertek, fokozott fizikai igénybevétel, sportolás közben ezek még kifejezettebben jelentkezhetnek.
Tudatos bemelegítés és nyújtás
Sokan örülnek, ha egy fáradt munkanap után, vagy még kora reggel eljutnak az edzőterembe és időt tudnak szakítani a sportolásra.
Kórterem helyett fitneszterem, azaz hogyan lábaljunk ki a globális tespedtségből
Egy fáradt munkanap után milyen jóleső érzés tud lenni csak úgy lerogyni a kanapéra és pihenni kedvenc ételeink társaságában. Vajon hogyan változtassunk ezen és lábaljunk ki ebből az „életmódból?
Gyaloglás? Többet ér, mint gondolnád!
Ha a gyaloglásról, mint a fizikai aktivitás egy formájáról beszélünk, általában mindenki csak legyint- ugyan már, gyalogolni minek…
Tartsd magad formában az ünnepek alatt is!
Már most azt tervezed, mit fogsz főzni a családnak, és milyen jókat fogsz enni az ünnepek alatt?
6/10