Arnica adventi hangolódás – 4. rész
Tarts velünk négy héten keresztül, hangolódjunk együtt az ünnepekre! Csak most kapcsolódsz be a sorozatunkba? A korábbi posztokat itt, itt és itt megtalálod.
Adventi kisokos – honnan ered az adventi naptár?
Az adventi naptár használatának népszokása 1900 körül kezdődött, kialakulása egy német édesanyához kötődik, akinek kisfia, Gerhard, már hetekkel az ünnep előtt türelmetlenkedett a várva-várt és megszokott karácsonyi ajándékok miatt. Az édesanya ezért egy játékot talált ki gyermeke számára: egy kemény papírlapot huszonnégy részre osztott, mindegyik részre rátűzött egy-egy darab csokoládét, majd megengedte, hogy a gyermek minden este megegyen egyet-egyet közülük. Közben a kisfiú felnőtt, s nem felejtette el édesanyja meglepetését, és üzleti vállalkozásba kezdett. Olyan naptárt szerkesztett, amelyen huszonnégy ablakocska mögé egy-egy darab csokoládé vagy cukorka volt elrejtve, s ezek csak a spaletták kinyitása után váltak láthatóvá. (Wikipedia)
Heti ráhangoló
A karácsony egyik legizgalmasabb része az ajándékok kicsomagolása. Szinte bizsergető, ahogy állsz a fa mellett és próbálod megtippelni, melyik lehet a tiéd, és mit rejthet a csomag… Arra biztatunk ezen a héten, hogy ne csak az ajándék kitalálásra, megvásárlásra vagy elkészítésére gondolj, hanem a csomagolásukra is. Egy kis szárított narancs vagy éppen fahéj egy kis fenyőággal még kedvesebbé teheti a meglepetést. Itt találsz is néhány jó ötletet.
Heti edzős tippünk
A hétre még egy kis stresszcsökkentő nyújtást hoztunk neked, hogy kényelmesen rákészülj, avagy rányújts az ünnepekre.
Szelíd egészségügyi tippünk
Az év vége a nagy evésekről és ivásokról is szól. Nem hagyunk téged tippek nélkül ezen a téren sem. Íme tanácsaink, hogy ne a fájó gyomorról és a másnaposságról szóljon a következő két hét.
Végezetül egy gondolat a karácsonyról:
Harang csendül,
Ének zendül,
Messze zsong a hálaének,
Az én kedves kis falumban
Karácsonykor
Magába száll minden lélek.
(Ady Endre)
Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.
Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT