Adventi kisokos – honnan ered az advent?

Az advent eredete a 4. századig nyúlik vissza. A gallikán liturgiában a vízkeresztkor (január 6.) tartott felnőttkeresztelésre előkészítő négyhetes időszak volt. Az 5. században vált jelentősebbé ünneppé a karácsony, ezért ehhez kötődött az először hathetes, majd Szimpliciusz pápától kezdve négyhetes formája. (Wikipedia)

Heti ráhangoló

Szokták mondani, ahogy kint, úgy bent, és ez fordítva is igaz. Kezdd el ünneplőbe öltöztetni az otthonod. Kis világító lámpák, illatos mécsesek mind segítenek abban, hogy magával ragadjon az ünnepi hangulat. Ha pedig igazán belelendülsz, akár egy két díszt te magad is elkészíthetsz.

Heti edzős tippünk

Ne szegje kedved a hidegebb idő, futni ilyenkor is jó. És nem csak az egyre csendesebb környezetet, a karácsonyi fényeket csodálhatod meg közben, de még az egészségedért is teszel. Futásszakértőnk a téli futáshoz kapcsolódó leggyakrabban felmerülő kérdéseket meg is válaszolta ebben a cikkben.

Mi legyen az ünnepi menü?

Nálatok megvan a szokásos menü? Nem hiányozhat a töltött káposzta és bejgli az asztalról? Ha esetleg idén mégis újítanál, íme néhány tipp a hagyományos ízek kedvelőinek.

Szelíd egészségügyi tippünk

A karácsonyi időszak sokak számára kicsit stresszesebb lehet, éppen ezért a heti tippünkkel abban szeretnénk segíteni, hogy nyugalomban telhessen ez a gyönyörű pár hét.

Végezetül pedig egy gondolat a karácsonyról

…Bizalmas szívvel járom a világot,
S amit az élet vágott,
Beheggesztem a sebet a szívemben,
És hiszek újra égi szeretetben,
Ilyenkor decemberben.
(Juhász Gyula)

Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.

Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT