Kiss Kata funkcionális edzővel már olvashattatok egy interjút, és néhány gyakorlatot is mutatott a szakember. Most a mobilitás fontosságáról írt, és természetesen a gyakorlat sem marad el. Manapság sokan edzetek otthon, vagy utánoztok videós anyagokat. Nem mondom, hogy ez rossz, de sajnos, ha az edzésed nincs tudatosan felépítve, több kárt okozol magadnak, mint azt gondolnád. … Bővebben: A mobilitás jelentősége az edzésben és a mindennapi életben