A következő címkék között böngészel: Neducza Judit
Így is lehet formás lábad!
Neducza Judit személyi edzőnk ismét egy testrészre mutat hatékony gyakorlatokat. A lábon van most a fókusz.
Eddz Jucussal online!
Neducza Judit személyi edzőnktől már jó pár hasznos tippet elleshettetek, és egy-egy videóban meg is mutatta nektek a gyakorlatok helyes kivitelezését. Legutóbb például a nyújtásban segített.
Nyújtással a szép formákért
Legutóbbi cikkemben a törzsizom erősítéséről szóltam. Ahhoz, hogy rugalmassá váljon a gerincoszlopot tartó izomzatod, elkerülhetetlen az erősítés mellett a nyújtás is.
15 perces zsírégető edzés
Jól esne egy igazi kis zsírégető edzés otthon? Neducza Judit személyi és aerobic edző most egy olyan gyakorlatsort állított össze, amit otthon is elvégezhetsz, és mindössze 15 percet vesz igénybe.
4+1 tipp, hogy karácsonyig garantáltan lapos legyen a hasad
Neducza Judit személyi és aerobik edző legutóbb a „kényes pontok” megdolgozásáról írt, most pedig a hasizom került a fókuszba. Jó olvasgatást és kitartást a gyakorlatokhoz!