Nyár, vízpart, pihenés, már csak egy jó könyv hiányzik a tökéletes kikapcsolódáshoz? Mutatunk most néhányat különböző műfajokból, amelyeket érdemes magaddal vinned, vagy ha van e-könyv olvasód, akkor még választanod sem kell, mert több elérhető e-könyv formában is.
1. Csíkszentmihályi Mihály: A futás öröme
Ha nem csak űzni szereted, hanem szívesen olvasol is a futásról, akkor szívből ajánljuk neked Csíkszentmihályi Mihály: A futás öröme – Technikák a jobb teljesítményhez című könyvét. A neves, többszörös díjnyertes pszichológus, kutató nevéhez fűződik a tökéltes élmény kutatása. Szerzőtársaival ebben a könyvében azt vizsgálja, miként érhető el flow élmény sportolás közben.
2. Elena Ferrante: Briliáns barátnőm
Elena Ferrantéről nem sokat tudunk, álnéven ír. A Nápolyi regényekkel azonban visszavonhatatlanul beírta magát a történelembe, pontosabban az irodalomba. A négy részes regény első része az 1950-es években indul Nápolyban, majd a sorozat végigköveti a két főszereplő, Lily és Elena életét, akik hol elválaszthatatlan barátnők, hol pedig riválisok. Igazán lebilincselő történet, és hosszabb utazásra már a második részt is érdemes magaddal vinni.
#ARNICATIPP: Ha utazni készülsz, akkor a hasznos tanácsokat tartalmazó e-könyvünket se feledd itthon! Töltsd le ingyenesen!
3. John Steinbeck: Édentől keletre
Steinbeck Nobel-díjat érdemlő regénye egy család történetét mutatja be az amerikai polgárháborútól az első világháborúig. Jól lehet, igen vaskos könyv, de a gyönyörű történet olvastatja magát, amely által elmélkedhetünk a jó és a gonosz harcáról, valamint a szabad akarat és választás kérdéséről is. A könyvből 1955-ben filmet is készült, ha az olvasás után kedvet kaptál hozzá, akkor szuper nyáriesti moziélményben lehet részed.
4. Frances Meyes: Napsütötte Toszkána
Az író saját történetét osztja meg arról, hogy miként vettek és újítottak fel egy házat Toszkánában. Teszi mindezt úgy, hogy azonnal a macskaköves kisutcákban érzed magad, ahogy a lenyugvó nap süti az arcod, vagy éppen egy hamisítatlan olasz tésztát falatozol egy kis tavernában. Nem csak az olasz életérzésért, a tájleírásokért és a virtuális idegenvezetésért, de a fantasztikus receptekért is érdemes fellapozni ezt a könyvet. Igazi nyári olvasmány.
#ARNICATIPP: Ha a mediterrán országokat nem csak a mesés tájak miatt kedveled, hanem a mediterrán diéta is érdekel, olvasd el dietetikusunk cikkét!
5. Szabó Adrienn: Magyar superfood
Egészen friss könyvről van szó, amelyben arra vállalkozott a szerző, hogy összegyűjti azokat a hazánkban fellelhető zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és olajos magvakat, melyek a szuperélelmiszerek közé tartoznak. A könyvből nem csak az egészségre gyakorolt hatásukat ismerhetjük meg, de néhány felhasználási módot is bemutat az író. Forgasd egészséggel!
Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.
Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT