Kerülj nyeregbe!
A bringázás egyre népszerűbb itthon is, ami nem csak a környezettudatosság miatt igazán örömteli, hanem sportnak sem utolsó, ha autó vagy közösségi közlekedés helyett biciklire pattanunk, és új helyeket fedezünk fel.
Most néhány remek bringás kirándulós helyet ajánlunk nektek.
#ARNICATIPP: A bringázás közbeni sérülések kezelésére választhatsz szelíd gyógymódokat is!
1. Tisza-tó
Kényelmes bringázáshoz tökéletes terep, 2020 nyarától pedig az egész tó biztonságosan körbe tekerhető, így akár családosan is bele lehet vágni. Útközben több standon is megállhattok, ha jó idő van, útközben pedig a természet számtalan csodája vesz körbe titeket. Poroszlón pedig a Tisza-tavi Ökocentrumba is érdemes benézni, és az élővilágot közelebbről is megismerkedni. Választhattok a 75 km-es rövidebb és a 90 km-es hosszú kör között.
2. Velencei-tó
Nagyjából két óra alatt kényelmesen körbetekerhető a tó 30 km-es bringaútja. Családi programnak is remek, mert, ha jó idő van, akkor a könnyed kis bringázás után még a strandolás is belefér. Mivel vonattal és autóval is könnyen megközelíthető és közel van Budapesthez, hétvégén jó időben nagyobb forgalomra kell számítani.
3. Naplás-tó
Budapest szélén, a 17. kerületben található a főváros legnagyobb állóvize, ami bicilikiúton is megközelíthető. A tónál horgászni is lehet, de akár egy baráti vagy családi piknikre is szuper. A tó mellett egy kis tanösvény is végigmegy, amelyről megismerhetjük a környék élővilágát. Több helyen vannak kiépített bringatárolók, az utóbbi években pedig pados pihenőhelyeket is kialakítottak, ahonnan nyugodtan élvezhetjük például a naplementét.
4. Szentendre
Budapestről akár ebédutáni programnak is szuper a szentendrei bringázás. Azonban, ha kicsit többet csavarognánk, akkor már délelőtt is elindulhatunk, és akkor érdemes egy hekkre megállni a Római-parton, majd Szentendre felé tartva akár még a Lupa-tóhoz is tehetünk egy kitérőt. Szentendréről sokan tartják, hogy egy igazi kis ékszerdoboz, köszönhető ez többek között barokk hangulatú kis belvárosának. Ha esetleg nagyon megfáradunk, akkor jó tudni, hogy Budapest felé a HÉV-en bringaszállítási lehetőség is van.
#ARNICATIPP: A bringátok védelmében vigyetek biciklizárat, és a bőrötök védelméről se feledkezzetek meg a napon!
5. Balaton
Az egyik legnépszerűbb bringás hely nyáron. Egyre több baráti társaság szervez Balaton-köröket. Három nap alatt kényelmesen teljesíthető, de ha nagyon ráérősre veszitek, akkor szánjatok rá négy napot, és közben egy-egy strandolás is kényelmesen belefér. Azt is vegyétek számításba, hogy itt azért lesz egy-két szakasz, ami bizony felfelé tekerős, de a látvány biztosan kárpótolni fog a nehezebb részekért is.
#ARNICATIPP: Nagy melegben könnyen megvan a baj sportolás közben. Tedd meg az óvintézkedéseket, de ha napszúrás vagy hőguta gyanúja merül fel, akkor segíthetnek ezek a tanácsok!
Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.
Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT
