Így ápold a bőröd otthon! – 1. rész

Az elmúlt hetekben a gyakori kézmosás kiemelten fontossá vált a vírus elleni védekezésben.

Azonban a bőrünk könnyen megsínyli ezt, fontos tehát, hogy a fertőtlenítés mellett, kezünk ápolásáról is gondoskodjunk. Most Zemen Dancsa, az Arnica Sport közösség bőrápolási szakértője, a bőrbarát és bőrazonos hatóanyagok elkötelezett híve ehhez ad néhány tippet.

Nem véletlenül mondják, hogy egy nő valódi korát a kézfejéről lehet megállapítani. Egyik kedvenc példám erre Madonna: nézzétek csak meg fotókon a kezeit!

Sokan próbálkoznak körömvirágos krémmel, gyógyszertári gyógynövényes ilyen-olyan készítményekkel, ezek mégsem hozzák a várt eredményt. Ennek számos oka lehet.

Az egyik, hogy például már a kézmosáshoz, tusoláshoz használt folyékony szappan vagy tusfürdő sem megfelelő: ezek általában tele vannak SLS-sel (Sodium Laureth Sulfate), ami egy igen agresszív vegyi anyag (megtaláljuk ipari tisztítószerekben,  például autómosó, ipari zsírtalanító anyagokban, háztartási felmosószerekben is, ezekben anionos felületaktív anyagnak nevezik.) Erős zsíroldóként nem csak a zsíros szennyeződéseket távolítja el a bőrről, hanem a bőr saját felső, zsíros rétegét is. Ha te is úgy érzed, hiába kenegeted magadat egyfolytában testápolóval, kézkrémmel, a bőröd mégis száraz, akkor a háttérben nagy eséllyel az SLS-tartalmú kozmetikumok is állnak.

Az sem segít a bőr állapotán, hogy az utóbbi hetekben a fertőzések, főleg a koronavírus elkerülése miatt gyakrabban mosunk kezet, hiszen ilyenkor minden alkalommal leoldódik a bőrön lévő természetes védőréteg. Sokaknak mindez olyannyira megviseli a kezét, hogy az kiszárad, berepedezik és akár vérzik is. A rengeteg kézfertőtlenítő, amit használunk, mind alkoholos, ez még jobban szárítja a kezeket.

#ARNICATIPP: Ne feledkezz meg a megfelelő belső hidratálásról sem, vagyis igyál elegendő vizet!

Ahhoz, hogy rendbe tegyük a kéz bőrét, meg kell erősíteni a bőr barrier (azaz gát) funkcióját. A barrierréteg fő feladata a víz- és lipidtartalom szabályozása. Az áteresztőképességet szabályozó barrier meggátolja, hogy kórokozók, kémiai anyagok jussanak a hámba. Ezen kívül minimálisra csökkenti a hámon keresztüli nedvességvesztést és így megóvja a kezeket a kiszáradástól.

Amit tenni lehet:

  • bár apróságnak tűnik, legalább a kézmosó folyékony szappant cseréljük le SLS-mentesre!
  • takarítani, mosogatni, port törölgetni csakis gumikesztyűben álljunk neki (nem csak télen!)
  • naponta többször is kell krémezni a kezeket: egy krémezés nem krémezés! Érdemes testesebb, sheavajat vagy kakaóvajat is tartalmazó kézkrémet választani.
  • logikus dolog, de sokan nem gondolnak rá: nem csak az arc, de a kéz bőrét is érdemes időnként peelingezni. A mechanikus peelingek nem a legmegfelelőbbek a kézfejek vékony bőrére, inkább ajánlom AHA-savas krémpeelingek használatát. Fontos azonban, hogy a berepedezett, kisebesedett részeket nem szabad bekenni, mert csípni fog! Ha eltávolítottuk az elhalt hámsejteket, akkor a krémek értékes hatóanyagai is mélyebbre tudnak felszívódni.
  • krémezni, krémezni, krémezni! A legjobb, ha cukorizomereket is tartalmaz a kézkrémünk: ezek kesztyűként tapadnak a legfelső hámsejtekre, és nem lehet kézmosással kimosni a bőrből. Az avokádóolaj, a sheavaj, a ligetszépeolaj mind-mind nagyon fontos regeneráló hatóanyagokat tartalmaznak, bátran kenjük velük a kezünket minden egyes kézmosás után!

#ARNICATIPP: Ha sportolsz, és jól jönne pár bőrápolás tanács, kattins bőrgyógyász szakértőnk cikkéért!

Amikor tehát a megújulásra gondolunk, ne csak a lakást takarítsuk ki, hanem arcbőrünk mellett a kezeinknek is adjuk meg, ami jár neki.

Legközelebb az otthoni arcápolás rejtelmeibe avat be minket Dancsa, de ha addig is kérdeznél tőle, akkor keresd a Dancsa Mancsa Szépítő Kezek oldalán.

Hirdetés
Hirdetés

Ha edzéstervre van szükséged, vagy szintet lépnél, regisztrálj most szakértői edzéstervünkért vagy olvasd el dietetikusunk egészséges receptjavaslatait.

Ne feledd Facebook és Instagram közösségünket: az Arnica SPORT naponta frissülő tartalommal vár! #Arnica #SPORT

Oszd meg másokkal is!
Ehhez a bejegyzéshez még nem szóltak hozzá, legyél Te az első!
Az itt beküldött hozzászólások moderáció után kerülnek megjelenítésre.
Beceneved*
E-mail címed*
Biztonsági kód*
10+29
*Kötelező mező

Köszönjük, hogy velünk játszottál a kihívásban!

Egy megerősítő levelet küldtünk a postafiókodba, kérünk aktiváld a részvételed.

A sorsolás eredményéről a nyertest 2018. XX-én, e-mailben értesítjük!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz. Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORT-tal!

Gratulálunk!

Gratulálunk! Az Arnica SPORT “Egészség mindenkinek!” nyereményjátékának nyertese ??, akivel csapatunk e-mailben felveszi a kapcsolatot.

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz. Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORT-tal!

Köszönjük, hogy velünk játszottál!

Egy megerősítő levelet küldtünk a postafiókodba, kérünk aktiváld a részvételed.

A sorsolás eredményéről a nyertest 2018. június 12-én, e-mailben értesítjük!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz. Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORT-tal!

Köszönjük, hogy feliratkoztál hírlevelünkre!

Egy megerősítő levelet küldtünk a postafiókodba, kérünk aktivált feliratkozásod.
Így a következő hírlevelünket már Te is olvashatod!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz.
Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORTtal!

Köszönjük, hogy elküldted leveledet!

Hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot!

Kövesd oldalunkat a Facebookon és az Instagramon is, ahol számos érdekes tartalommal találkozhatsz.
Sportolj Te is természetesen az Arnica SPORTtal!

A weboldalon cookie-kat használunk, amik segítenek minket a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában. Weboldalunk további használatával jóváhagyja, hogy cookie-kat használjunk. Adatkezelési Tájékoztató

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás