A következő címkék között böngészel: séta
Csodás helyek, amelyek sportra csábítanak
Kössétek össze a kellemest a hasznossal! Ha már kirándulást terveztek, akkor vegyétek számításba azt is, hogyan tehetitek aktívvá a pihenést egy különleges sportélménnyel.
(L)Enni vagy nem (L)enni? 2. rész
Az előző cikkünkben elkezdtük feltérképezni az időszakos böjttel kapcsolatos tudnivalókat.
Vágj bele sétával az évbe!
Még nehezen veszed rá magad az edzésre? Egy izgalmas kihívásra hívunk, ami nem csak a testedre, de a lelkedre, a hangulatodra is jó hatással lehet.
A szakértő válaszol: A késleltetett izomláz és a laktát-mítosz
Dr. Pucsok József Márton, az Arnica SPORT futóközösségünk sporttudományos szakértője, a Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézet egyetemi docense rendszeresen ír szakértői cikkeket oldalunkra, most a késleltetett izomláz témáját járja körbe.
Edzés munka előtt vagy után? Az örök dilemma! – 1. rész
Ma már nem kérdés, hogy a rendszeres sport mennyire fontos testi és lelki egészségünk megőrzése szempontjából, de sokunknak gondot okoz kiválasztani a megfelelő időpontot és azt a fél-egy órányi mozgásformát, amely a napi rutin részévé tud válni, ugyanakkor hatékony is.