A következő címkék között böngészel: gyakorlat
Biztos lábon állunk – a talpi izmok stabilitásának fontossága
Az elkövetkezendő három cikkben a talpi izmok karbantartásáról, a mezítlábas futás szerepéről, annak előnyeiről és hátrányairól, végső soron a helyes futótechnika kialakításáról lesz szó.
Frissítő 7 perces edzés, amitől bárhol és bármikor fel tudsz töltődni
Ha mostanában kevesebb időt tudtál szánni az edzésedre, akkor neked szól Vidákovich Sári személyi edzőnk 7 perces edzésprogramja.
Tudatos bemelegítés és nyújtás
Sokan örülnek, ha egy fáradt munkanap után, vagy még kora reggel eljutnak az edzőterembe és időt tudnak szakítani a sportolásra.